寒い冬、お風呂場でのヒートショックは健康に深刻な影響を与える危険があります。
特に温度差の激しい浴室や脱衣所では、高齢者だけでなく子どもや健康な大人でも注意が必要です。
ヒートショックを防ぐためには、浴室や脱衣所の断熱が非常に重要です。
浴室や脱衣所を暖かい状態に保つことで、リビングとの温度差を少なくし、ヒートショックのリスクを大幅に減らすことができます。
今回は、寒い冬でも安心してご家族みんなが快適に入浴できるよう、断熱リフォームについて詳しく解説していきます。
ご家族みんなが安心して冬を過ごせる環境づくりを目指しましょう！
目次
ヒートショックとは？原因と冬場に特に注意すべき理由
ヒートショックとは、暖かい場所から寒い場所へ移動した際に、血圧が大きく変動し、脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす恐れのある危険な健康被害です。
特に冬場は、暖房が効いたリビングと寒い浴室では温度差が顕著で、この温度差がヒートショックを引き起こす原因となります。
高齢になるほどこうした急激な温度変化に弱く、小さな子どもや高血圧・心臓病など持病のある方も注意が必要です。
お風呂場の温度差がもたらす健康への悪影響
リビングと浴室や脱衣所の温度差は、血管を急激に収縮させ、血圧の急上昇を引き起こします。
冬場の暖かいリビングから寒い脱衣所へ移動することで血管が縮んで血圧が急上昇し、脳卒中や心筋梗塞など命に関わる疾患を引き起こす可能性が高くなります。
また、熱い浴槽に浸かると今度は血管が広がって血圧が急降下します。
血圧が急降下することで意識を失い、転倒したり、浴槽で溺れてしまうといったことが発生することもあります。
健康な若者であれば、温度差による血圧の急上昇や急降下にも耐えられますが、高齢者や疾患を抱える方は負担に耐えられず、命に関わる事態を招く危険性があります。
お風呂場でのヒートショックを予防するポイント
お風呂場でのヒートショックを防ぐには、温度差を減らすことが重要です。
浴室の温度差を減らすためには、事前に浴室を暖房器具で温める、浴槽にお湯を張って蓋を開ける、シャワーでお湯を浴室内にかけるといったことが効果的です。
浴槽の湯温は熱すぎない40℃程度を目安にし、長時間の入浴を避けることも血圧の急変動を防げます。
また、入浴前に水分補給を行い、脱水症状を防ぐことも効果的です。
高齢者や体調の優れないご家族がいる場合、入浴時にこまめな確認やサポートをすることが緊急時の対応にも役立ちます。
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脱衣所も見逃せない！お風呂周りの温度差対策の重要性
浴室だけでなく、脱衣所もヒートショック対策の重要な場所です。
お風呂から出た際に脱衣所が寒いと、体が急激に冷えてしまい、ヒートショックのリスクが高まります。
脱衣所に暖房器具を設置し、浴室と脱衣所の温度差を最小限に抑えましょう。
また、浴室や脱衣所の壁や窓の断熱性を向上させる断熱リフォームを行えば、冷気の侵入を防ぎ、室内の温度を一定に保ちやすくなります。
光熱費の削減にもつながり、快適で安全な入浴環境を整えることができます。
断熱リフォームの効果とは？お風呂場を暖かくする理由とメリット
断熱リフォームは、浴室や脱衣所の寒さを軽減し、温度差を緩和する効果があります。
浴室や脱衣所に断熱材を施工することで、外気の影響を遮断し、室内の熱が逃げることを防ぎます。
断熱リフォームによって暖房効率が向上することで、浴室や脱衣所を暖かくしやすくなり、ヒートショックのリスクが軽減します。
また、光熱費の削減にもつながるため、経済的なメリットも大きいと言えるでしょう。
光熱費も節約！断熱リフォームが家計に優しい理由
断熱リフォームを行うと、浴室や脱衣所の暖房効率が大幅に向上し、光熱費の節約につながります。
断熱材によって外気の影響を受けにくくなるため、少ないエネルギーで室内を暖めることが可能になります。
また、浴室や脱衣所だけでなく、お家全体の断熱性能を向上させれば、冬の暖房費だけでなく、夏の冷房費の削減効果も期待できます。
将来的な経済的負担を軽減しながら、快適で健康的な住環境を実現することができます。
断熱リフォームの補助金制度
断熱リフォームを行う際は、国や自治体の補助金制度を活用できる場合があります。
補助金制度は、高性能な断熱材や省エネ設備の導入を促進するためのもので、リフォーム費用の一部を補助金として受け取ることが可能です。
たとえば、住宅省エネキャンペーンでは、浴室や脱衣所の断熱リフォームも対象となります。
ただし、補助金の内容や申請条件は自治体によって異なるため、事前に詳細を確認することが重要です。
浴室断熱リフォームの種類と特徴
浴室の断熱リフォームは、さまざまな方法で行うことができます。
それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。
内窓の設置
内窓を設置することで、浴室や脱衣所の断熱性能を高める方法です。
内窓とは、既存の窓枠の内側に新しい窓を追加するリフォームで、二重窓とも呼ばれます。
断熱効果が高く、窓からの冷気を遮断することで、浴室や脱衣所全体の温度を上昇させます。
特に、窓ガラスを断熱性の高い複層ガラスやLow-Eガラスにすることで、さらに保温効果が向上します。
また、防音性や結露の軽減効果も得られるため、湿度の高くなりがちな浴室環境を快適にすることができます。
内窓の設置は短期間で施工でき、費用も抑えられる点が魅力です。
既存の壁や床に断熱材をプラス
脱衣所の壁や床に断熱材を追加することで、断熱性能を高める方法です。
今ある壁や床の上から断熱材をプラスすることでお部屋を内側から快適にします
高性能な真空断熱のものを使用すれば、お部屋がほとんど狭くならずに断熱効果が向上します。
既存の壁や床を壊さないのため、工期は短く抑えられます。
浴室交換
浴室交換は、浴槽や壁、床、天井など浴室全体を新しいものに取り替えるリフォームです。
最新のユニットバスは高い断熱性能を備えており、従来の浴室に比べて外気の影響を受けにくく、冬場でも快適な室温を保つことができます。
浴槽そのものが断熱材で覆われたタイプや、床暖房機能を備えたものもあり、入浴時の快適性が大幅に向上します。
また、浴室交換は断熱性能の向上だけでなく、防カビ加工や掃除がしやすい素材を採用することでメンテナンス性が向上する点も魅力です。
さらに、浴室空間を効率よく使えるデザインや、高齢者に配慮したバリアフリー仕様の選択も可能です。
ヒートショック対策はもちろん、快適性や利便性を重視したいご家庭におすすめです。
まとめ
浴室の断熱リフォームは、ヒートショック予防だけでなく、光熱費の削減や快適なバスタイムの実現にもつながります。
内窓の設置や既存壁や床に断熱材をプラスするなど、さまざまな方法がありますので、ご自宅の状況に合わせて最適な方法を選びましょう。
浴室や脱衣所の断熱性を高めることで、寒い冬でも温度差を抑えた安全な入浴環境が実現します。
ご家族の健康を守るためにも、冬の寒さに負けない安心で快適なお風呂を手に入れ、快適な暮らしを楽しみましょう！
大栄建設では、まるごと断熱や自然素材を使ったリフォームで、心身ともに健康に暮らせる住まいをご提案しています。
建物の資産価値向上を視野に入れ、経済的な豊かさを含めた施工計画を実現します。
リフォームやリノベーションを通じて、一緒に人と地球の健康を守る住まいづくりを目指しましょう。
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大栄建設は ZEH※の普及に努めています！
ＺＥＨ（ゼッチ）とは、Net Zero Energy House（ネット・ゼロ・エネルギーハウス）の略。
ネットゼロエネルギー住宅とは、建物の断熱化＋機器の高効率化により、使用エネルギーを削減し、さらに、太陽光発電などの創エネルギーを用いることで、エネルギー収支がゼロになる住宅のこと。
大栄建設の ZEH普及実績と今後の目標
2025年度 戸建住宅の総建築数に対するZEH目標値は新築75％・既存75％
2023年度 戸建住宅の総建築数に対するZEH実績値は新築75％・既存0％
2022年度 戸建住宅の総建築数に対するZEH実績値は新築67％・既存0％
2021年度 戸建住宅の総建築数に対するZEH実績値は新築75％・既存0％
2020年度 戸建住宅の総建築数に対するZEH実績値は新築50％・既存0％